Og sist, men ikke minst – hva bør du spise etter trening? LES OGSÅ – Drikk sjokolademelk etter treningen. Ved å blande inn proteinpulver, mager kesam, cottage cheese eller eggehviter får du enkelt .
PT-en min har rådet meg til å ta proteinpulver etter styrketrening, men. Til slutt skal du ha kvalitetsprotein fra f. I løpet av tre timer etter trening. Mager cottage cheese: kcal, gram protein, gram fett og gram.
Før eller etter trening kan en skål med havremüsli og cottage cheese som . Du har sikkert hørt mye mas om at det er viktig å spise etter trening. Cottage cheese, valnøtter, eple, banan og litt honning. Etter en treningsøkt er det svært viktig å få i seg nok og riktig næring, men hva.
Kokte egg, kylling, tunfisk, makrell i tomat og cottage cheese. Riktig mat etter trening er mange ganger avgjørende for dine. Jeg har lest at etter styrketrening skal man ha . Få tips til hva du kan spise etter kondisjon- og styrketrening. Dette vil hjelpe deg med å bygge opp musklene du lengter og jobber etter! Det er ikke bare etter trening det er smart med påfyll av proteiner. Forskning viser at kroppen også før trening trenger litt proteiner.
Spis riktig etter trening så vil kroppen gjenoppbygges optimalt. Har den i frokostblanding og ellers blander jeg den med kanel, lavkalori-syltetøy fra Heista litt eple og rosiner. Etter trening spiser jeg også denne blandingen, . Hva er forskjellige på Mager Kesam og Cottage Cheese?
Kesam spiser jeg gjerne etter trening sammen med bringebær eller funlight. Og ikke minst – hva bør man spise etter trening? Sammenlikner du skyr, kvarg og cottage cheese med vanlig yoghurt, har.
En del av produktene i denne testen passer derfor godt etter trening.
Comments have been closed/disabled for this content.