Chins teknikk

Chins og ulike varianter av chins (som f.eks pullups) er trolig en av de eldste. Det finnes mange variasjoner av chins. Avhengig av styrken din, må du .

Pullups – Personlig trener Silje Mariela lærer deg riktig teknikk. Mange vegrer seg for å ta pullups og chins, og selv om det kan være . Pullups og sittende roing er to av de mest brukte øvelsene du ser på treningsstudioet. Dessverre er god teknikk ofte en mangelvare.

Pull-up og Chin-up er to forholdsvis like øvelser som mange benytter i sitt. Benkpress – tips for bedre teknikk og økt styrke! Chins er en morsom og utfordrende øvelse der du trener rygg og biceps.

Dersom du har som mål å øke antall repetisjoner i chins og dips kan tipsene nedenfor hjelpe. Test din teknikk og styrke – tren chins og dips! Har du lyst til å løfte din egen kroppsvekt?

Her har jeg laget en liten guide til deg! Først en liten begrepsoppklaring og forklaring av teknikk:. Siden chins, pullups og nedtrekk er såpass like beskriver jeg pullupsteknikken.

Vi starter hengende slapt fra en stang med et . Chin-ups, eller chins, er øvelsen der du løfter din egen kroppsvekt opp til en stang. Treningsekspert Helene Høimyr viser deg riktig teknikk. Mange ofrer god teknikk for å greie flest mulig repetisjoner. Jason Armstrong, verdensrekordholder i antall chins på (24på timer).

SIDE2): Få hjelp til riktig teknikk i styrketreningen. Martin Norum har valgt ut to øvelser, kalt chins og omvendt roing. I Norge og Sverige kalles det ofte chins med overhåndsgrep, men i resten av. Løft deg opp med ryggmuskler, armer og skuldre. Hallo Siden jeg i minst mulig grad vil oppleve skulderskader, ønsker jeg Ã¥ fÃ¥ tilbakemelding pÃ¥ min chins-teknikk.

Fortsetter å trene med feil teknikk. Mange opplever at man begynner å pendle når man utfører chins. Har kjørt rack-chins i et par uker nå, og har fått filmet meg selv i aksjon.

Ad teknikk: er korrekt chins-teknikk beskrevet noe sted på nettet? Jeg tror du bør ta chins eller pull-ups som første øvelsen i styrkeprogrammet ditt, for slik jeg . Dette kan gjøre at du orker og gå .

Comments have been closed/disabled for this content.