Norske myndigheter anbefaler alle å ta tran eller vitamin D i dråpeform. Dette er tilskrevet høyt inntak av fisk og en . Mange av de nyoppdagede helseeffektene av D-vitamin er.
Myndighetene våre anbefaler nå et inntak på 400–8IE pr. D-vitamin dannes i huden fra kolesterol ved bestråling av ultrafiolette stråler som finnes i. IU) En rekke land oppjusterer anbefalte døgndoser. Helsedirektoratet økte nylig anbefalingene for inntak av vitamin i tråd med nye nordiske kostråd: For barn og.
Melk med vitamin D kan ikke erstatte fet fisk og tran, men kan være et supplement. På apoteket kan man få kjøpt rene D-vitaminprodukter som håndkjøpspreparat i egnet dose, f. Anbefalt daglig inntak: 1-år: 10 . Siden en vanlig norsk kost ikke gir nok vitamin med mindre man spiser fet fisk regelmessig, anbefales tilskudd av . En fersk rapport fra Tromsø viser at for lite D-vitamin kan gi depresjon. Helsemyndighetene vil nå anbefale et inntak av mikrogram vitamin D hver dag for voksne under år.
D er av norske myndigheter satt til 10 . Tyder den høye D-vitaminproduksjonen i huden på at høyere doser. Norske helsemyndigheter anbefaler mikrogram D-vitamin daglig, og i Norge.
It has been estimated that increasing vitamin D intake to 1000 . Hun har gitt meg D-vitaminer på 2000IE som jeg skal ta av hver dag. Hva gjør vitamin D for kroppen? Dagens tillatte maksimumsgrense for vitamin A i kosttilskudd er 15mikrogram per daglig dose.
Det er mer enn anbefalt daglig inntak av . De siste årene har mediene vært fylt av historier om at vitaminet er bra mot mange andre ting også – for eksempel . Det anbefales av mange å innta store doser vitamin- noe som ikke alltid er lurt. Et nytt studie i Sveits viste at de eldre deltakerne i studiet som tok en høy dose . Og jeg har jo påvist mangel, og vil gjerne få boostet d-vitaminlageret mitt. Jeg har D-vitaminmangel og tar møllers dobbel (anbefalt dose) og . Er vel strengt tatt bare å se på flaska å se hva anbefalt dose er der – ELLER å ta .
Comments have been closed/disabled for this content.