Fitness, kosthold og ernæring

Alkohol gir forholdsvis mye energi. Flere alkoholholdige drikker inneholder i tillegg en del sukker. Akkurat som sukker er alkohol tomme kalorier – det gir masse kalorier . FLYTENDE KALORIER: Det kan være fristende med en fruktig drink i varmen, bare husk at den er stinn av kalorier. Det har både flere kalorier enn annen drikke og gir oss heller ingen næringsstoffer. Sjekk hvilke type alkohol som inneholder færrest kalorier.

Ifølge foreningen er alkohol det rusmiddelet som forårsaker flest helseskader.

I tillegg inneholder vin, øl og brennevin mange kalorier, og en . I alkohol er det ganske mange kalorier. Det er faktisk nesten like mange kalorier per gram alkohol som det er per gram fett, og nesten dobbelt så mye som i . Halvparten av alkoholen vi drikker er øl, viser statistikk fra Statens institutt for rusmiddelforskning. Planlegger du å kose deg med litt øl, vin eller en drink i helgen?

Det er stor variasjon i mengden kalorier og karbohydrater i øl. Glem ikke alkoholen når du skal slanke deg. Sjekk hva slags drikke som inneholder færrest kalorier.

Hvor mye kalorier er det egentlig i ren sprit?

Jeg har hørt flere ganger at det inneholder mye siden det er laget på sukker, men det får jeg meg . Er inne i et program der jeg ikke skal drikke, men skal i års dag i helga. Vil liksom ikke ødelegge hele greiene med en kveld. Trening, regelmessige måltider og alt er fint og bra det, men i bunn og grunn kommer det an på antall kalorier man får i seg. Har du bestämt dig för att gå ned i vikt? Eller är du nöjd som det är, men vill inte gå upp?

Här kan du läsa mer om hur mycket kalorier alkohol innehåller. Når du drikker alkohol, forbrenner du mindre fett. Det er greit å vite at ett gram alkohol gir omtrent dobbelt så mye energi som ett gram sukker. De fleste rødviner og hvitviner har langt mer .