Med nakkesmerter menes smerter i nakkeregionen, det vil si øvre del av rygg,. Langvarige smerter i nakke, skuldre og armer (en eller begge). Smerter som stråler helt ut i fingrene taler i mot muskelsmerter i nakken.

Det er også vanlig at disse smertene opptrer i kombinasjon med smerter i korsryggen. I situasjoner hvor skulder- og nakkemuskler er . Det kompliserte samspillet mellom nakke-skulder-arm gjør at smerter her er utbredt. De er vanskelig å avgrense og kan utløses av mange .

Dette kan på sikt føre til nakkesmerter og hodepine, uten at man egentlig. Dette gjør at skulderbladløfterne levator scapulae og øvre del av . Det kan være vanskelig å skille mellom plager fra nakke, øvre rygg og skuldre, og ofte henger smertene sammen og kan gå over i hverandre. Strålende smerte fra nakken til skulderbladene eller ut i . Nakkesmerter er et utbredt problem og gir ofte tilleggsplager som hodepine,.

Nakkevondt kan deles inn i akutte, subakutte og kroniske smerter. I likhet med ryggsmerter, er stiv nakke et svært vanlig problem for mange av . Eller den verkende følelsen i nakken, som snart lokker fram en kjip hodepine. Sitter smerten i skulderbladet?

Read More →

Dette er en oppskrift på grove vafler som kan erstatte brød. Det går fint an å lage vafler helt uten sukker – også uten bruk av en av de mer eller mindre. Gubben har diabetes, så vi har kun vaniljesukker.

Jeg får mails fra personer med diabetes som kan kutte ned på insulinmengden sin. Jeg får tilbakemeldinger om barn som heller vil ha sunne vafler enn kake og . Nå skal jeg jo ikke spise masse vafler hele tiden, men en gang i blant er det godt, og da har jeg tenkt at da går det fint med en MINDRE . Oppskrifter for vafler for diabetikere.

Disse vaflene er veldig gode og har et litt bedre næringsinnhold enn vanlige vafler. Velegnede for personer med diabetes – men også for enhver anden med lyst til at spise sundt. Søte saker relatert til hygge, som for eksempel vafler, kan være en utfordring når det kommer til en jevn og . Vafler med kakao og kanelcreme. Innimellom er det grilling av pølser, steking av vafler og spising på turisthytter som vi går på tur til. Med andre ord – ikke helt ideelt for en diabetiker.

Grove vafler passer godt i matpakken. Du kan også nyte nystekte vafler til både frokost, lunsj og kveldsmat eller som et mellommåltid. Read More →

Salat, scones, sandwich, pai eller omelett. Her finner du fristende og enkle oppskrifter på lunsj- og småretter til både hverdag og helg. Kjøkken kjøttdeig kokebøker konfekt Kylling laks Lam lunsj matpakke Meny middag muffins månedens treretters ost Pai pasta pizza Poteter Prosjekt Grovbrød .

LUNSJTIPS: Saftige matmuffins, minipai eller en ny vri på wraps laget med omelett. Velg blant både tradisjonelle, enkle og sunne matoppskrifter. Det er jo Søndagskveld og god timing for å planlegge eller lage opp litt mat . Rask og enkel salatlunsj med tunfisk, smårett eller middag server med godt brød til.

Omelett kan være alt fra varm lunsj til god og mettende middag med grovt . En god lunsj proppfull av grønnsaker og proteiner vil nemlig gjøre at du. Den er rask og enkel å lage, og er spesielt fin å lage om høsten når . Sunn lunsj med lite karbohydrater og rett type fett gir deg mer energi resten av dagen. Usikker på hva du skal ha til Lunsj? Caprese er vanligvis en forrett eller et tilbehør og denne versjonen kan også bli en god lunsj. Og har du glemt matpakken en dag, er en kjøpesmoothie en rask og god erstatning. Read More →