Fitness, kosthold og ernæring

Men, det er faktisk mulig å lage veldig mye forskjellig av søtsaker, som kan. Har du tips om gode og sunne godterier, desserter og lignende? Eller kanskje vil du bare tilby barna dine snacks, søtsaker og god drikke som er litt sunnere enn det som til vanlig befinner seg i godterihylla? Sunne bananpannekaker: Moden banan. Her får du seksten forslag til sunne alternativer til sjokolade, potetgull og godteri.

Her kommer oppskrift på sunne lakriskuler til helgekosen! Ekte røkte mandler – ikke essens; Den opplagte snaks til driks; Velegnet til fisk og salater.

Sugen på chips, is eller godteri? Lag heller disse sunne søtsakene! Ser man på den generelle næringsverdien, er tørket frukt og nøtter imidlertid vesentlig sunnere enn godteri, som generelt kun består av . Hun forteller at trangen til søtsaker kan forebygges gjennom faste måltider, sunn mat, regelmessig mosjon og nok søvn. LITT SUNNERE: Smartere snacksvalg kan bidra til mindre kalorier,. Sunn sjokolade-smoothie som stopper søtsuget.

Cashewnøttsmør oppskrift: Lag ditt eget sunne nøttesmør. Oppskrifter for sunne søtsaker. Sukker er den viktigste ingrediensen i de fleste søtsaker, enten det er.

Read More →

Prosjekt grovbrød ble påbegynt i september 2010. Målet med prosjektet var å finne oppskrift på det ultimate grovbrødet, som både er godt på . BufretLignende Vurdering: – ‎2stemmer – ‎tBakeriet i Lom står bak denne oppskriften som viser deg trinn for trinn hvordan du lager gode grovbrød. Hvert år selges tusenvis av brød over disken i det . La oss ta et lite øyeblikk for å være takknemlig for hjemmebakt brød.

Mine aller første brød etter bollefruas oppskrift ble veldig kompakte og . Skikkelig godt hjemmelaget brød lages med denne oppskriften.

Brødskalaen er en merkeordning for mel- og bakeribransjen som ble . Utrolig god oppskrift som dere bare må prøve :D. Del den i to like store deler og rull dem ut til brød som du plasserer i hver sin brødform. Våre beste og groveste brød og rundstykker. Grovt brød er en god kilde til selen, fiber og vitamin B og her har vi samlet våre.

Et godt brød vekker matlysten, og baker man selv er det lett å variere med. Få oppskrifter, ideer, tips og annen inspirasjon til å lage enda bedre mat. Speltbrø grovbrø glutenfritt brød og nøttebrød lages helt uten elting – så enkelt kan du bake ditt eget brød.

Eltefritt brø surdeigsbrø brød med frø, brød i brødbakemaskin og fine brød. Read More →

Når kolesterol transporteres i blodet er det bundet til ulike transportmolekyler. Kolesterol er et fettstoff, og det finnes bare én type kolesterol. Hvor høye nivåer man har av kolesterol, både godt og dårlig, er avhengig av arveanlegg og av hva vi spiser. Medisiner kan senke høyt kolesterol, og trening, sunne matvaner og et lavt. Du bør be om å få notere verdiene slik at du senere vet hva som er ditt nivå av de . Det finnes bare én type kolesterol.

Så hvorfor snakker leger ofte om godt og dårlig kolesterol?

Sjekk hva som er normale koelsterolverdier, hva er høyt, normalt og grensehøyt kolesterol. Sjekk tips for kolesterolsenkende kosthold. Navnet kommer fra gresk chole som betyr galle og stereos, fast; når man først identifiserte stoffet . LDL-kolesterolet blir ofte kalt det dårlige eller farlige kolesterolet. Det er relatert til fett og steroider. Den bruker inkluderer å være en del av animalsk cellemembraner, syntetisere . Alternative synspunkter på kolesterol diskuteres ikke her.

Kroppen din er avhengig av fett for en rekke funksjoner. Fett er blant annet en energi .

Høyt kolesterol, hyperlipidemi, forekommer hos ca. Read More →

BufretLignendeIdrettssenteret har dei siste åra oppgradert treningsstudio med utstyr for fleire millionar kroner. Med denne oppgraderinga har Idrettssenteret fått eit enno rikare utrusta treningsstudio med det nyaste utstyret innanfor bransjen. SognFitness er eit nytt og sjølvstendig treningssenter i Sogndal.

Sogn Fitness er et nytt og spennende treningssenter som åpnet 15. Høgskulen ligg i Sogndal i tilknytning til Fosshaugane Campus. Her ligg og Idrettssenteret, eit moderne og velutstyrt treningsstudioeigd av Sogn . Bla nedover for å lese mer om CrossFit.

Hei I sommer skal jeg bo og jobbe litt utenfor Sogndal og lurer på om noen kan tipse meg om et OK treningssenter. Trening – Treningssenter Sogndal (2). Likar du å trene innandørs, har du mykje å velje blant i Sogndal! Personleg trenar og brukar ved treningsapparat på treningssenter.

Du har veker praksis på eit treningssenter. Desse timane går ut i desember: Veke 49: Siste Coreball timen var 30. Er det mulig å etablere ett treningssenter i Sogndal som kan konkurrere med monopolstillingen til Idrettssenteret?

Hatlevoll, Dag Ådne; Andreassen, Terje . Read More →

Grønne smoothies er en utrolig enkel måte å kunne kose seg med mer bladgrønt på. Det trenger vi alle, men det er kanskje spesielt vikig for de småspiste, som . Seks sunne smoothies som frisker opp dagen.

VARIASJON: Gul, grønn eller rød? Miks ingredienser etter smak og ønske, og prøv deg frem for . Matkonsulent Toril Guldbrandsen lager en grønn smoothie. Toril Gulbrandsen ved Opplysningskontoret for frukt og grønt.

Smoothie gir energi, godt humør og er en sunn start på dagen! Denne varianten inneholder spinat som gir både fin grønnfarge og mange viktige næringsstoffer. Denne gangen tenkte jeg vi kunne kickstarte uken med en grønn, sunn og frisk smoothie med smak av både ingefær og avokado. I dag har jeg syklet gjennom de første etappene av neste helgs Ringeriksmaraton for å sjekke . Tilsett eplejuice og press over limesaft.

Kjør alt til en jevn og smidig smoothie. Frukt og grønt sammen kan raskt bli til en fristende smoothie! Oppskrift på en sunn, grønn smoothie som booster med energi.

Nå vet jeg ikke helt hva definisjonen på en grønn smoothie er, men denne er i hvert fall grønn og serveres hos Bare Grønt i Fredrikstad. Read More →

KOSTHOLD VIKTIGST: For å gå ned i vekt hjelper det lite å bare innføre trening. Men på den annen side; man kan ikke spise seg til bedre form. Men dersom du ønsker å gå ned i vekt, så må du ikke tro at en gåtur holder. Sett ned tempoet hvis du primært er ute etter å slanke deg!

Det er nesten umulig å gå ned i vekt hvis stresshormonene pumper rundt i . Dette gir deg muligheten til å trene oftere og lengre. Fordelen er at du har muligheten til å bruke gange som trening for å gå ned i vekt.

Begynn og gå – og gå ned flere kilo i måneden, lokker en svensk slankeekspert. Når man snakker om å slanke seg er det altfor få som prater om hvor bra det er å slanke seg ved å gå turer. Greit, det er kanskje ikke slik at det har den høyeste . Sporty-deltakerne deler sine beste tips til deg som vil endre livsstil. Hennes største utfordring var å gå ned i vekt.

Skal du ned i vekt, må du opp i 15. En skritteller kan gi deg økt motivasjon til å klare dette, mener Jahrmann. Det å gå ned i vekt er ikke kjent for å være rasende festlig, men det må heldigvis.

Her får du enkle tips som kan hjelpe deg langt på vei.

Read More →

Hvordan er batteritiden og pulsmålingen, tåler de vann, og hvilke funksjoner finnes. Se hvilken pulsklokke som ble best i test her. Vívoactive kombinerer det beste fra aktivitetsarmbån pulsklokker og smartklokker.

Mens pulsklokker tidligere ikke gjorde stort når du ikke trente, kan nå mangetreningsklokker registrere aktivitetene dine døgnet rundt, og også . Vi har testet pulsklokker med GPS til under 25kroner. Vi tester Apple Watch Series 2. Er den nye Apple Watch Series en konkurrent til de vanlige treningsklokkene?

I denne saken har vi testet åtte ulike pulsklokker. Den som ble best i test og fikk terningkast seks, er Garmin Forerunner 610. DinSide artikler om pulsklokke. Det er ikke sjelden kunder kommer til oss med dette utgangspunktet.

Da starter prosessen med å avdekke hva vedkommende . Test organiserer og viser tester av pulsklokker. Dette er en brukertest hvor fire treningsentusiaster ved Norges idrettshøgskole har testet fire pulsklokker over en periode på en og en halv . Mens en pulsklokke tidligere ikke kunne gjøre så veldig mye mer enn å . Read More →

Hvor lang tid bruker kroppen på å komme i ketose? Komme inn i ketose på nyttinnlegg19. Hvor fort er det mulig å gå ned på ketolyse?

Slik gikk jeg raskt ned kilo. Her er en forklaring på hva ketose er og hvordan du kommer inn i en slik . Det jeg erfarer selv er at jeg kommer veldig raskt i ketose etter at jeg kutter ut. Det jeg vet er at man kommer i ketose når glykogennivåene i leveren kommer .

Lavkarbo er farlig, ketose spiser musklene dine, og fasting spiser. Ketose og slanking – Lommelegen. På den måten vil man i praksis forbrenne kroppsfett raskt, mens . Kjøpte ketosticks i dag etter jobb, for å se hvordan jeg lå an. Lurer på om det er normalt å komme så raskt i ketose? Erfaring med KETOSE – Kosthol trening og sport. Ketolyse og vektnedgang – Kosthol trening og sport.

Bitchakademiet › KostholdBufretLignende2. Med mosjon i tillegg går du enda raskere ned.

Ketoner produseres i leveren, – og kommer fra fettsyrer som blir dannet når kroppsfett. Read More →

Oppnå et vekttap som faktisk varer. Få de beste tipsene til trening, gode oppskrifter og den nyeste kunnskapen om helse i vårt nyhetsbrev. Med litt ekstra innsats og svette kan du få fart på vekttapet.

Her er et ti ukers treningsprogram, laget av personlig trener og mentaltrener i EVO Fitness, Carina . Her har du et raskt og effektivt treningsprogram som brenner mengder av kalorier. Samtidig får du trent alle kroppens viktigste muskler, slik at du blir sterk og . Den beste kondisjonstreningen for vekttap.

Kombinér aerob trening med roligere treningsformer som pilates og yoga. Konklusjon: Det er aller best å drive med en form for trening med. Andre tips for vekttap som gjør alt lettere og raskere å gjennomføre.

De største mytene om vekttapinnlegg10. Dette gjør voldsomt vekttap med hudeninnlegg12. Derfor stopper vekten opp – kaloritelling hjelper ikkeinnlegg19. De beste tipsene for å gå ned i vekt og fettprosent – Fitnessbloggenfitnessbloggen.

Read More →