Fitness, kosthold og ernæring

Super mat for deg som teller kaloriene. Agurk: Den inneholder hovedsaklig vann og har derfor så få kalorier som 14. Foran seg har hun matvarer som mandler, havregryn egg, cottage cheese, kylling og fisk.

Spis variert, og husk på å få i deg masse grønnsaker! Husk også på at det sitter en del kalorier i fettet, så dette kan du med fordel . Slanker meg ved hjelp av lite kalorier og trening. Jeg må desverre spise en del for å bli mett.

Hva er det veldig mye kalorier i og hva er det lite . Først og fremst vil jeg si at det er vanskelig og uholdbart for kroppen å leve på kun 7kalorier om dagen. Dette er veldig lite mat, og gir ikke kroppen din nok av . Vanilje Mager = kalorier; lite hardkokt egg = kalorier . Mat som metter godt – men likevel har få kalorier. I teorien er slanking enkelt: Innta færre kalorier enn du forbruker hver dag. Er du opptatt av kalorier på nyåret? Sjekk hvor mye du kan spise for å få i deg 2kcal.

Kalorier – en av flere indikatorer på sunn mat.

Read More →

Smak til med salt og pepper og server med druer, salat og et ferskt. Dette innlegget ble skrevet i Lunsj og merket kylling, kyllingsalat, lett, lunsj, magert, . En skikkelig kyllingsalat er kjempegodt til lunsj eller middag, og superenkelt å lage om du har rester av stekt eller grillet kylling.

I dagens lunsjboks brukte eg rester fra gårsdagens middag, fylt kyllingfilet. Grønn salat, gul og oransje paprika, cherrytomater, agurk, ananas, . Dermed får du en nydelig dressing som passer perfekt til den sunne og lekre kyllingsalaten, . Denne salaten med kylling og pasta smaker kjempegodt til lunsj og tar ikke lang tid å .

Eg lagde en komplett og nydelig kyllingsalat for ei stund sida som har blitt laga. Tagged glutenfri, kyllingfilet, kyllingsalat, lindastuhaug, lunsj, . Det er høst, og møket begynner å ta over hverdagen. Unn deg en deilig salat som et lite lys i helgen! Fra tacosalat til kyllingsalat, det meste kan legges i glass.

Få inspirasjon til vårens mest praktiske lunsj med disse fire forslagene. Trine Midtun Matblogg Klisjehjemmet Klisjéhjemmet Quinoa Kylling Sunn Mat Middag Lunsj Brunsj United Bloggers Kalorivannlig. Read More →

Det å ha vondt i foten og nærliggende strukturer kan være særdeles plagsomt. Vondt i foten kan forårsakes av flere forskjellige faktorer, men noen av de . BufretLignendeUansett hva som er grunnen til at du har smerter i føttene er det viktig å gå til lege så snart du får symptomer som ikke går over på rimelig tid. Vi har lang erfaring med behandling av smerter i foten. Her får du behandling og tips til hva du kan gjøre selv. Smerter under foten kalles ofte for plantarfasciitt.

Da alt jeg leser om PF og hælspore går på smerter i og rundt hæl.

Betennelse i senen under foten kan gi smerter i hæl og fot. Hælsmerter er en svært utbredt årsak til smerter i foten. Vanligvis føles smerte enten under hælen eller i bakre delen der akillessenen festes til hælbenet. Plantarfasciitt er en tilstand som kjennetegnes av smerter under foten og inflammasjon (betennelse) i et tykt bånd av bindevev som kalles plantarfascien. Selv små normale fysiologiske forandringer kan utvikle seg til fotlidelser på grunn av . Mange klager på smerter både når de går og når de ikke beveger seg.

Smertene lindres ofte dersom benet heves høyt og holdes i ro. Noen voksne, særlig kvinner, får plattfot etter års alder. Det skyldes svikt i en av senene i foten. Read More →

Forrige helgs herremiddag startet med denne forretten. Etter at alle hadde slikket tallerkene rene, var det vanskelig å se for seg hvordan neste .

Ingredienser Trøffelpasta 250g 3dl matfløte ss Hvit trøffelolje Bacon Sjalottløk Trøffelsalt Peppermix Ha. Sett på vann til pastaen så det er klart til å legge i pastaen når sausen er ferdig. Server ravioli i trøffelsaus med trøffel i tynne skiver på toppen. Fylte pastarør med trøffelsaus. Trøffel i potetmos, på pasta, til egg, i risotto. Kok dl hvitvin eller eplemost inn til det halve, og pisk inn ca 1g kaldt smør i biter.

Smak til med revet trøffel eller med . Trøffelsaus (med trøffelsmør) til kokte grønnsaker; Hvit trøffelsaus . Fikk et glass med trøffelmos (White truffle cream), og har lyst til å lage pasta med trøffelsaus, og evt pizza med trøffelsaus. Finkuttet sjalottløk og hvitvin has i kjele og kokes opp. Tilsett fløte og kok inn til det gjenstår ⅓ og sausen er tyknet.

Del ytrefileten i åtte like store og runde stykker.

Rull dem inn i hver sin skive med parmaskinke. Read More →

Jeg er redd for å vise haken og nesen min. Her finner du en oppskrift på en ansiktsmaske som hjelper deg til å bli kvitt . T-sonen, altså i panna, på nesa og på haka.

Er du lei av hudormer, kviser og inngrodde hår? Noen som har noen gode tips til hvordan å bli kvitt hudormer? Har masser av disse sorte prikkene på nesa, og det kommer bare nye hele tiden! Et gammelt kjerringråd er å daglig (en-to ganger daglig) bruke en vaskeklut .

Hva hjelper mot hvite hudormer og store porer? Påfør et tykt lag med den sorte kremen i T- sonen. Her ser du resultatet etter bruk av plaster beregnet på å fjerne dem. Jeg har nesten aldri kviser, bare sorte hudormer.

Hudormene forekommer på hals, rundt munn, panne, nese og øverst på kinnene, under . Sorte prikker, hudormer eller komedoner – uansett hva du kaller det,. Down To The Pore (kr 55) på nesa. Det med å finne ut hvordan fjerne hudormer er faktisk ikke så vanskelig om man bare.

Dette er strips som settes over nesa og holder seg godt.

De sorte hudormene ser man ofte på nese og hake. Read More →

Alt av treningsutstyr og treningsapparater, klar for rask levering over hele landet. BufretI denne kategorien finner du treningsutstyr for både elite og mosjonister. Du finner blant annet belter, drareimer og treningshansker som hjelper deg til å nå dine .

Vår kunnskap hjelper deg å sikre kjøp og effektiv trening. BufretHer kan du kjøpe profesjonelt treningsutstyr til markedets beste priser. Vi har et stort utvalg, både fast lavpris partikjøp og brukt utstyr, alt for å gi deg det beste . Stor norsk butikk med treningsutstyr til lave priser.

Vi selger alt fra kettlebells til manualer. Våre kunder kjøpte nylig: Treningsball cm ABS. Vi kan levere komplett treningslokale med utstyr og.

Treningsutstyr for treningssenter, bedrifter, klubber m. Hvem kjøper treningsutstyr av Gymsport AS? Hvor er det lurt å kjøpe treningsutstyr som for eksempel manualer? Har bestemt meg for å gå til innkjøp av litt treningsutsyr, er ikke helt bestemt hva enda, men blir i hvertfall benk, noe manualer , skåbenk og . Velkommen til produktkatalogen for fitness- og treningsutstyr. Read More →

Belkin iPhone Plus-treningsarmbånd: Sport-Fit Plus. Finn et praktisk treningsarmbånd som både beskytter din iPhone og er en perfekt løsning mens du er ute og løper eller besøker gymmen! Vi anbefaler at du sjekker dette armbåndet fra Incipio – Perfekt tilbehør til alle som liker å trene!

Hold deg informert med helse- og aktivitetsmålere som er kompatible med iPhone. Kjøp aktivitets- og pulsmålere i dag. Kjøp på nettet, og få rask og gratis frakt. Phone treningsarmbånd som beskytter telefonens bakside, sider, kanter og front samt gjør det mulig å bruke høretelefoner samtidig med at iPhonen er .

Nyt musikk mens du jogger, løper eller trener. Treningsarmbåndet gir full beskyttelse for din iPhone 6. Kompatibel med iPhone eller andre enheter med . Kjøp PURO ARMBÅND IPHONE SORT hos Expert. Behagelig treningsarmbånd; Fargerik og funksjonell; Passer iPhone 6. Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett.

Dette er den ideelle løsningen når du trenger et armbånd til din . For deg som trener mye, er det et glimrende alternativ med i treningsarmbånd for iPhone 6s. Read More →

Smerter på utsiden av hofta kan skyldes betennelse i lokale slimposer eller sener. Hos de fleste går plagene over av seg selv, men i . Slimposebetennelse i hoften kan være svært smertefullt.

For litt over et år siden fikk jeg betennelse i hofta, det har senere gått seg til (pga en strekk vel og merke). Men i går under løpeturen begynte jeg . Bursitt (slimposebetennelse) – Symptomer og behandling – Fysionett. Betennelse i hofter – Skader og mobilitet14.

BufretLignendeDe største slimposene befinner seg nær store ledd med stort bevegelsesutslag, slik som skuldre, albuer, hofter og knær, og det er disse som oftest blir betent. Typiske symptomer ved betennelse i hoften er lokal hevelse, rødlig irritert hud og smerte ved trykk. Det å ha vondt i hoften og nærliggende strukturer kan være særdeles plagsomt. Vondt i hoften kan forårsakes av flere forskjellige faktorer. Kiropraktor sa raskt at dette var en betennelse i slimposen i hoften, og ga meg råd om å gå og gå i ulendt terreng. Det gjorde jeg, det ble bedre . Hofteleddbetennelse er en akutt irritasjonstilstand som gir betennelse i leddhinnene i hofteleddet.

Read More →

Hjemme hos deg: Tilrettelagt trening på din egen hjemmebane. Jeg kommer hjem til deg, og du sparer tid i en travel hverdag. Vi skreddersyr treningen ut i fra mulighetene hjemme hos deg og vi .

Personlig trener Carin Astrup har spesialisert seg på å trene kundene i deres egen stue. Utendørstrening der du ønsker å trene. Da har du kommet til riktig sted!

Flere og flere ser derfor muligheten for å gjennomføre en effektiv treningsøkt med en PT hjemme.

Trening på din arbeidsplass, solo eller i gruppe. Som en del av konseptet tilbyr derfor Haugensport trening . OPTS – Oslo PT Studio er Norges nye senter for personlig trening. Tren med personlig trener en til en eller prøv personlig trening i gruppe. Vi trener hjemme,ute eller inne på trenings studio. Jeg hjelper deg med: Vektredukson; Komme i gang med fysisk aktivitet; Trene deg opp etter skade; Nå DINE . Nå ønsker nordmenn å få personlige trenere hjem til sitt eget hus. Les om dine muligheter her – pris, tilgjengelighet . Mange er likevel i tvil om investeriningen er vel verdt pengene, da personlig trener som regel er meget kostbart.

Read More →