Fitness, kosthold og ernæring

Lei av vanlig brød og knekkebrød? Da kan det være en fin variasjon med nybakte frokostbriketter. Frokostbrikettene kan også smake godt som tilbehør til suppe .

Dette brødet lages med en ny vri. I tillegg til mye grovt mel og frø, så benyttes skummet kulturmelk, appelsinjuice og yoghurt naturell for å få brødet til å smake . Bak gjerne flere brød samtidig og frys ne så har du alltid godt brød tilgjengelig. På frokosten i helgen smaker det godt med et kokt egg.

Her er en utvidet frokost til sene morgener. Her kommer et par sunne, grove og magre varianter av hjemmebakt brødbakst. Sunt og magert grovbrød g sammalt hvete grov à 120 . Hva med å benytte speltmel i ditt hjemmelagde brød? Rugbrød er et godt og saftig brød som egner seg godt til frysing.

Del deigen i tre og form dem til runde brød som legges på stekebrett dekt med bakepapir. Det jeg gjør anderledes er at jeg har oppi dl ekstra med vann sånn at deigen blir . Så hvordan kan man egentlig sjekke om et brød er grovt eller ikke? Vi spiser dette fordi det er et brød som bÃ¥de mann og barn liker, og jeg spiser brød med bedre samvittighet enn om jeg spiser hjemmebakt .

Read More →

Solen skinner utenfor, og på kjøkkenet ligger det nystekte, deilige rundstykker til avkjøling. Forrige uke kom sjefen min bort til meg og sa: “Kan du ikke lage noen grove rundstykker til bloggen som til og med jeg kan få til? Lettvinte og saftige scones (Rundstykker uten heving): Hvis du har lyst på ferske rundstykker på under halvtimen, er disse ypperlige.

Gode rundstykker er bestandig populært å servere! Og ikke minst, kunne ta opp fra fryseren når man har lyst på noe ekstra godt eller når . Her kommer oppskrift på raske og gode rundstykker, som er veldig godt egnet i lunsjboksen. Lillebror synes i alle fall det er stor stas å få et .

Oppskrifter for lettvinte rundstykker. Takket være Hannes supre oppskrift. Er du ute etter GODE og LETTVINTE rundstykker – prøv denne! Ikke noe knaing eller elting ;).

Nå steiker sola inn gjennom vinduene og jeg digger den årstiden vi nå går inn i! Første gang jeg baker rundstykker, og med denne oppskrifta blir det ikke den. Lettvinte og raske rundstykker uten heving oppskrift, med 17kalorier, g fett, 2g karbo, g protein, og som koster Kr pr 1gram. Read More →

Kost naturlig fri for gluten er nødvendig for de som er svært følsomme overfor. De aller fleste med cøliaki kan spise ren, spesialprodusert havre som ikke er . Jeg har planer om å gå over til glutenfri kost.

AXA bruker informasjonskapsler for å gi deg en så god opplevelse av nettsiden som mulig, samt til statistikk og markedsføringsformål. Dette produktet er helt fritt for gluten. Forskjellen mellom disse havregrynene er at kornet i lettkokte havregryn. När det pratas om gluten är det främst vete, råg och korn som menas men .

Havre inneholder ikke gluten, men havre kan få med seg litt gluten fra andre kornslag både på åkeren og i produksjonsprosessen for å lage havregryn eller . Personlig merker jeg ingen forskjell på om jeg bruker vanlig havregryn eller den glutefri, siden det er minimale mengder gluten i den vanlige. Gluten finnes i kornsortene hvete, bygg, rug, spelt, emmer, enkorn, og i noen andre plantearter i grasfamilien. Proteinet gluten finner du naturlig i kornsorter som hvete, spelt, bygg og rug.

Havre er i utgangspunktet glutenfritt, men kan bli . Read More →

Hair extensions er ikke hva det engang var – det er ikke nødvendigvis. Vi har gått over til Hendrix Hair Extensions og vi bruker ikke Peaks Hair lenger. Frisør Oslo – Hendrix Hair med over 1000på Facebook.

Hvis du vil ha langt hår i en fei, er extensions valget for deg. Hos Mariela frisør i Bodø kan du få extensions med ekte hår, festet på en måte som . Gå innom frisøren, få de til å se gjennom festene og plasser gjerne de øverste. Hva slags type hair extensions er et?

Dette vil si at det settes på ved å feste to og to fester oppå hverandre med ens eget hår imellom. Har klipt skrålugg og angrer fryktelig. Lurte på om det er muligheter for å lime på extensions for å skjule luggen? I går fikk Christine endelig langt og fyldig hår igjen! Her er det satt på tape-extentions i tre forskjellige farger for å masse spill i håret.

Få Hair Extensions i Haugesund hos Sunsation. Vi kan altså selge vårt hår til en lavere pris enn det andre frisørsalonger betaler inn for sitt kvalitetshår! Jeg, som så mange andre, tenkte lenge på å skaffe meg hair extensions. Read More →

Idrettsmassasje reduserer lengden på skadeavbrekk og fremmer restitusjon. Atlasklinikken har lang erfaring med behandling av idrettsutøvere. Det er disse plagene Oslo Massasje har spesialisert seg i å behandle.

Denne massasje teknikken kan også anvendes . Nå tilbyr vi idrettsmassasje ved våre sentre i Oslo! Våre fysioterapeuter tilbyr massasje som øker blodsirkulasjon, reduserer spenninger i . Er det noen som har noen anbefalinger til idrettsmassører i Osloområdet?

Jeg har en kropp som fungerer greit, . Bestilling av idrettsmassasje må nå gjøres via internett. Klikk her for å registrere deg og bestille time (ekstern lenke) Du vil også ha tilgang til . Bruker du mye tid på trening, men lite tid på restitusjon? Massasjen er mer spesifikk, presis, stimulerende og dypere enn klassisk massasje.

Formålet er å øke idrettsutøverens og andres prestasjon og bearbeide . Idretts massasje er en spesifikk, stimulerende og dypere form for klassisk massasje hvor formålet er å øke idrettsutøverens prestasjon, bearbeide skader, . Man trenger ikke være toppidrettsutøver for å ha nytte av idrettsmassasje. Behandlingsformen kan også være et nyttig supplement til behandling av ulike lidelser . Read More →

Alltid fri frakt, fri retur og dagers åpent kjøp. En fôret tights i funksjonsmateriale gjør at du holder varmen når du løper på vinteren. Her er løpetightsene som er best i test!

Les mer om Johaug Win Warm Tights, vintertights dame. Trygg handel med Prisløfte og 1Dagers Åpent Kjøp. Kjøp treningstights til dame fra merkene 2xu, Nike, Casall, Johaug og Puma til lave priser.

Jegersberg til dame er den perfekte tightsen til løping og aktivitet på kalde dager.

Stormberg har gode priser, fri frakt over 50 rask levering, . Fres vintertights med kompresjon har en myk, børstet innside som isolerer når det er kaldt. Asics Dame FujiTrail Winter Tight. XU Dame Wind Defence Thermal Compression Tights.

Find en række af kvalitets vintertights som med garanti vil hjælpe dig igennem den kolde periode. Alle vores vintertights er lavet af . Varme tights til dame for aktiviteter utendørs med børstet innside. Vintertights til herre og dame.

Vi er nettbutikken for deg som trener!

Read More →

Alle vil normalt gå ned i vekt med riktig trening og kosthol men dersom man kun trener kondisjon og spiser mindre, vil man også miste mye . Mens trening og en variasjon av sunn mat vil hjelpe deg å gå ned i vekt,.

Derimot mener hun at det beste for å gå ned i vekt er sunt kosthold . Hvis du vil ned i vekt uten å gå rundt og være sulten, skal du fokusere på å spise mye proteiner, langsomme karbohydrater og sunne fettstoffer. Et kosthold med både karbohydrater, protein og fett er bra for deg som trener. Men dette bør være en livslang strategi for trening og vektkontroll, ikke bare et to eller fire ukers opplegg for.

Kostholdprogram til deg som vil ned i fettprosent. Er utdannet Personlig trener (AFPT), ernæringsfysiolog, og går på. Det desidert viktigste om du skal ned i vekt er kostholdet ditt og hva du . Grunnen til at jeg ønsket å gå ned i vekt var faktisk på grunn av.

Det viktigste er at man har et sunnt forhold til både trening, kosthold og ikke . For å gå ned i vekt kreves mer trening eller trening med høyere intensitet. Denne uka ser vi da på hvilken faktor som er viktigst for å gå ned i vekt. Read More →

Sukkerfri vaniljefudge, 10-stk dl usøtet. Snickers sjokolade – vaniljefudge som karamell. Jeg har flere oppskrifter med fibersirup liggende på lur som jeg endelig kan dele med dere nå som den er blitt lett tilgjengelig for .

Hjemmelaget sjokoladebar med proteinbunn og sukkerfri karamell! Proteinbunnen har litt questbar-konsistens og en deilig vaniljesmak. Sett den deretter inn igjen til du får en tjukk, karamell-farga masse med ketshup- konsistens.

Har alltid trodd det, men må spørre deg siden du skrev du laget sukkerfrie karameller av det.

Oppskrift: sukkerfri karamell-granola. Eg fekk laga opp litt forskjellig, blant anna en nydelig granola med smak av karamell og hint av havsalt. Du kan og variere karamellene ved å tilsette hakka nøtter, sukkerfri . Hele oppskriften gir gram karbohydrater og rundt karameller, avhengig av hvordan du deler opp massen. Disse er søte, mektige og gode.

Fristende lavkarbo – Enkle og nydelige . Da hakker du det og sprer i formen før du tilsetter karamell-massen. Maldonsalte vaniljefudge som bildene viser er blitt en populær variant, der . ZERO er en fantastisk SUKKERFRI salty karamell siruptopping som gir et perfekt smaksløft til Protein pannekaker, protein shake og annet godt for deg som vil . Read More →

Det er forskjell på normale og optimale kolesterolverdier. LDL-kolesterol, HDL-kolesterol, total kolesterol og triglyserider. Høye verdier kan være arvelig betingede (familiær hypertriglyseridemi).

Ikke bare ”dårlig” kolesterol, men også fettstoffet triglyserider kan gi karforandringer og hjertesykdom, viser ny amerikansk rapport. Hva betyr de forskjellige verdiene under og hva innebærer dette for meg:. Lipidene i plasma utgjøres hovedsaklig av kolesterol, triglyserider, fosfolipider og fettsyrer.

PubMed; Nordestgaard BG, Langsted A, Mora S, et al. Hypertriglyseridemi er en tilstand med forhøyede triglyseridverdier i blodet, og den regnes som en risikofaktor for hjerte- og karsykdom. Triglyserider er en type fettstoffer som du ikke bør ha for mye av i blodet.

Høye triglyserider øker nemlig risikoen for hjerte- og karsykdom. Forhøyet nivå av triglyserider ser ut til å være en uavhengig risikofaktor for utvikling av. Normale kolesterolverdier for s-kolesterol, fra laboratoriet Fürst.

Også høye triglyseridverdier bidrar til utvikling av hjerteinfarkt og hjerneslag. For å transportere triglyserider i blodet, må tarmen lage kolesterol som skal inngå . Har du ikke en kjent hjerte- og karsykdom, er verdiene optimale dersom:. Read More →