Fitness, kosthold og ernæring

Hvilken restitusjonsdrikk skal du velge etter en hard treningsøkt? Vi har testet sjokolademelk som restitusjonsdrikk etter treningen. Ernærings- og treningseksperter anbefaler sjokomelk etter trening – men ikke. Sjokolademelk er en god restitusjonsdrikk etter trening, sier . Er du tilhenger av produktet, og drikker YT etter trening, kan du spare en del.

Bugge synes absolutt YT er et ernæringsmessig godt produkt etter trening, . Ved å innta riktig næring før, under og etter en økt med kondisjon eller styrketrening gir økt yteevne og raskere restitusjon.

Etter en treningsøkt er det viktig å få i seg ny næring. Det finnes mange restitusjons-drikker med brukbar kvalitet man kan kjøpe på butikken, men du får høyere . Mineraler som finnes naturlig i melk bidrar til å gjenopprette væskebalansen etter trening. For å bygge opp musklene etter trening trenger kroppen nemlig essensielle aminosyrer, som du kan få . Restitusjonsdrikk for muskelbygging. Det er etter hvert etablert mye kunnskap om at inntak av mat og drikke før, under og. AS Tine Yt restitusjonsdrikk, kakao Egentlig en restitusjonsdrikk.

De har garantert en positiv effekt på kroppen etter trening. Oppskrift på bra restitusjonsdrikk etter trening. Read More →

Sukrin veier gram, mens dl SukrinMelis veier ca gram. Philadelphia; g mykt smør; dl melis (1g); ts vaniljesukker.

Pisk egg og sukker til tykk eggedosis.

Sikt i mel, natron, kanel og bakepulver og rør godt. Fyll de saftige bollene med smaken av kanel og sukker. Kok blomkålen nesten mør i lettsaltet vann og avkjøl. Bland inn sukker, salt, kardemomme, halvparten av melet og egget. Smør; g Gjær til søte deiger; dl Sukker; ts Salt; ts Kardemomme . Hvilken størrelse passer for deg? Derfor vil noen bher passer bedre for oss enn for andre.

Her kan du finne din riktige størrelse og den bh modellen som passer best for deg. Video guide – finn din størrelse . Ved å ta testen i bh-guiden kan du enkelt regne ut din korrekte bh-størrelse og forsikre deg om at du tilhører den gruppen med kvinner som har riktig bh-størrelse . Mål nøyaktig under bysten for å få din omkretsstørrelse og pass på at.

NABOSTØRRELSER: Når du går ned en ryggstørrelse, skal du gå opp en cupstørrelse. Det betyr at om BH-størrelsen din er B8 kan du også bruke en C75. Read More →

Til sammen har vi løpt minst et par ganger tur-retur Oslo-Bergen for å teste vårens løpesko grundig nok. Da detter det ut både superlativer og . Det er overveiende myke og gode pløser og behagelig passform i overdelen, men større variasjon i hvordan materialet i sålen takler underlaget .

Det er flere gode sko å velge mellom hvis du skal løpe på asfalt, grus eller annet hardt underlag. Se hvilke løpesko som får best score på tvers av norske og . Våre løpeeksperter hos G-Sport hjelper deg å velge riktig løpesko til din fot. Les våre råd om valg av løpesko her.

Han forklarer at det eneste du virkelig bør investere i før du drar på løpetur, er gode sko. Joggeskoene fra Icebug er laget for å løpe på is, snø og i slaps, og der fungerer de utmerket. På andre underlag er joggeskoene ikke fullt så gode. Vi har testet av sesongens nye løpesko.

Her kan du se hvilke sko som ble testvinnere i vår stortest og lese om de nyeste trendene. Våren er i omløp, og rundt om i det ganske land har asfalten begynt å bli tørr og skogsveiene startet tiningen. Mange gleder seg til å ta fatt på . Read More →

Etter den fete juletid: Topp formen med torsk, tunfisk og proteinpannekaker. Det er ingen ny oppskrift, jeg har laget den flere ganger før, og den går under det.

En av grunnene til det er at jeg liker å tenke og lage nye oppskrifter, men enkelte ting – som. Men, et kreativt og proteinrikt alternativ man kan ha pålegg på. Og da lurte jeg på om noen av dere har tips og lette oppskrifter på proteinrik mat?

Gjerne noe som er kjapt å lage, og noe som det går an å ha . Matlaging og oppskrifter – Fitnessbloggen-forum5. Inspirasjon til sunn og proteinrik mat! Mat til glede › KjøttBufretLignende12. Helga er perfekt til å lage mat og forberede middager og luncher til uka som. Mine oppskrifter er basert på hva jeg liker å spise selv, og på at det meste . Tilbake til maten, idag vil eg komme med ett søtt middagstips, nemlig søte, . Oppskrifter for proteinrik mat. Noen matvarer kan være kaloririke, men.

Nederst i saken får du oppskrift på Arskys mettende jordskokksuppe. Belgvekster (bønner, erter, linser og kikerter) er proteinrik mat. Del dine beste proteinrike oppskrifter! Read More →

SØTE OG SUNN FRISTELSE: Disse deilige og fyldige smoothieoppskriftene gjør det. Sitrus: Appelsiner, sitroner og lime vil heve smaken på en flat smoothie, . Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie.

Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her. SUNT: Smoothien har en konsistens som gjør at den fungerer godt som et flytende målti siden den er proppfull av vitaminer, mineraler og . En sunn smoothie gir mange gode næringsstoffer. Lager du smoothien på rett måte kan denne gi deg påfyll av protein, fiber, sunt fett, kalsium, .

Det var meningen at denne oppskriften skulle komme i går siden jeg alltid starter mandagene med en smoothieoppskrift, men i går var det . Farger og sunne ingredienser til den store gullmedalje, og det var faktisk digg å spise en smoothie med skje. Ble liksom mer som en dessert, . I går lagde jeg til en forandring en smoothie som ikke var rosa! Naturlig juice og sunne smoothies er en flott måte å kombinere ulike matvarer på, som litt etter litt hjelper deg med å bli kvitt de ekstra kiloene.

Read More →

Finn veibeskrivelse, kontaktinfo, regnskapstall, ledelse, styre og eiere og kunngjøringer. Solid Forsikring på plass i Drammen! Long experience in the capital goods sector.

Swedish market leader in product insurance. Offers insurance solutions that increase customer loyalty . Det er likevel anledning til å teikna utvida forsikring, dette er noko kvar enkelt teiknar sjølve. Norges Svømmeforbun Norges Gymnastikk- og Turnforbund .

Nettside: Per Arne Austad 916067011. Posten Norge AS er et av Norges største og mest spennende konsern og . Rørentreprenørene Norge Forsikring kan tilby medlemmer av. Består i dag av dedikerte medarbeidere med solid og lang erfaring innen forsikring og . Tryg Norge stiller med solid forsikring når Avamera går for å bli en av verdens største bildelingsplatformer. Men Finans Norge mener norske myndigheter kan bidra til å redusere. Idar Kreutzer, administrerende . Norske banker og forsikringsselskaper kunne melde om gode resultater i 201 ifølge Finanstilsynets ”Resultatrapport for finansinstitusjoner . Forsikringen leveres av Codan Forsikring i Danmark, som i Norge representeres av.

Read More →

En ny undersøkelse, gjort for Opplysningskontoret for frukt og grønt, avslører at av nordmenn ikke er opptatt av hva de spiser. Ved å følge denne ukeplanen, er du sikret å få en livsstil med tilstrekkelig aktivitet og riktig sammensatt kosthold for å holde deg frisk og sunn. Det er Søndag og ei ny veke står for tur.

For mange består frokosten av de vanlige, tørre skivene med gulost, samt et glass melk. Middagen består av det som ligger i fryseren, . Synes du det er vanskelig å finne på sunne fettfattige oppskrifter, og lurer du på. CutterSlicer gjør det enkelt å lage sunn og lekker mat med . SUNN LUKSUSMAT: Mange lurer på hvordan de skal klare å spise sunt, fordi de har en oppfatning om at sunn mat er så dyrt. Her er eksempler på sunne påleggvarianter til hverdags:.

Hvor mye mat du trenger til hvert målti avhenger av hvor mye aktivitet du er i. Regelmessige måltider med maksimalt 3-timer mellom hvert hovedmåltid . Dersom kjøttet kommer fra dyr som ikke var pumpet full av gift og gitt dem unaturlig mat er det ekstremt sunt. Kjøtt fra kyr som beveger seg fritt . Her er ti tips til hvordan du kan få et godt og sunt kosthold. Mat på farten – sunt, godt og raskt.

Read More →

Skal du telle kalorier eller karbohydrater når du skal ned i vekt? Christine Finckenhagen (43) og Jane Filseth Andersen (37) ble slanke med . Slanking har aldri vært så enkelt. Slankedietten og varig vektreduksjon – Dette er mye tøffere diett, men resultatet blir også deretter.

Den første fasen er krevende, . Under en lavkarbo-diett øker du inntaket av proteiner og fett, og spiser generelt mindre karbohydrater. Karbohydrater gir kroppen energi og trenger dermed ikke . En mengde gratis artikler om slanking, sunt kosthold og generelle tips for å gå. Synes du strenge dietter med telling av kalorier er vanskelig å gjennomføre, . En av de største utfordringene for menn som vil slanke seg, er mengden vi spiser. I LCHF-dietten kutter man ned på karbohydratene, men spiser til gjengjeld . Det høres ut som en ønskedrøm for alle som vil slanke seg: Spis vanlig på fem av sju ukedager med 5:2-dietten, og gå ned i vekt! De siste årene har han fulgt og deltatt i mange debatter om slanking og dietter. Jeg var lei av å høre om alle med sine fantastiske dietter der . Men denne dietten inneholder også en kostholdsplan som garanterer at du vil forbli slank, mens du samtidig kan nyte nesten uante mengder . Denne undersøkelsen viser at skal du beholde muskelmassen under slanking (diett) bør du trene styrke og utholdenhet.

Read More →

Når det gjelder hvordan man trener best på en romaskin og hvor ofte,. Vi har ingen muskler inntil ryggsøylens fremside; magemusklene gjør . Jeg vil gjerne øke kondisjonen og bli sterkere i ryggen og korsryggen.

Du har helt sikkert registrert at det er romaskiner på treningssenteret ditt. Men romaskiner har lett for å bli satt litt i skyggen av både tredemøller . Romaskinen er et utrolig bra treningsapparat som benyttes av mange. Som oftest blir den brukt til å trene kondisjon, men visste du at du faktisk .

På romaskinen kan du gi deg selv en skikkelig real og kjapp økt som også brenner flere kalorier enn løping fordi de store muskelgruppene . Hva får du mest igjen for, en halvtime på sykkel, ellipse, romaskin eller tredemølle? Vi testet og har fasiten på hvilke kondisjonsapparater som gir høyest . Det lureste for å få frem magemusklene er å starte med aerob trening! Perfekt konstruksjon for rotrening. Trener ikke bare hjerte- og blodkretsløpet, men også hofter, lår og magemuskler. Treningscomputer med digital visn.

Read More →