Fitness, kosthold og ernæring

Hallo Ptar opp den evige kampen mellom PC og Mac. PD i stedet for PC i det norske språket, uten å lykkes? Det er studiestart og sesong for å kjøpe deg en ny bærbar PC.

Windows, og du kan ha det i tillegg til eller i stedet for Mac OS. Enten du trenger ny pc til jobb, skal kjøpe laptop i gave til noen, eller bare trenger en oppdatering på utstyrsfronten – valget mellom Mac og pc . Poden skal kjøpe seg ny bærbar datamaskin. Han har lyst til å kjøpe Mac, men kan ikke egentlig redegjøre for hvorfor han vil ha det istedenfor . Side 845245: PC eller Mac – side 2. Camp som hjelper deg med å installere Windows, og du kan ha det i tillegg til eller i stedet for Mac OS. Hvis du har litt kontroll på PC’er så anbefaler jeg å kjøpe en PC som. PC-platformen kan kjøre mange flere OS enn MAC OS X og Windows!

Mitt inntrykk er at mange kjøper bærbare utfra prinsippet om kjekt å ha . Kjøpe iMac av Elkjøp eller Apple? Største utfordringer for windows bruker på mac? Antar at det du egentlig lurer på, er hvorvidt du skal anskaffe deg Mac, istedet for PC? Og at MacBook er modellen du vurderer. Så Mac og OS X har jeg brukt nå og da, men på fast basis har jeg aldri. Joda, men det er jo veldig greit og bare trykke og dobbelklikke i stedet for og opne en.

Hvis du liker Windows, hvorfor kjøpte du ikke en Windows pc? Read More →

I så fall er sjansen stor for at det du plages av er en muskelknute, eller. Muskelknuter er ett eller flere punkt i en muskel som er ømt og gir smerte. Et triggerpunkt, eller muskelknute, forekommer når muskelfibere har gått bort i fra sin normale orientering og regelrett trekker seg .

For de som ikke vet hva muskelknuter er så er det muskelfibrer som ikke får nok blodtilførsel og fibrene klomper seg sammen og blir en slags . Myomer eller muskelknuter er godartede svulster som utgår fra den glatte muskulaturen i livmoren (uterus). Muskelknute (myom) på livmoren er en godartet svulst som blir dannet når muskelceller starter med å utvide seg og vokser til en svulst inne i den ellers friske . LES LEGESVAR: Hva skjer etter fjerning av livmoren?

Jeg er plaget av muskelknuter på hele ryggtavlen, den seneste tiden har jeg var. Smertefulle muskelknuter i ryggen. Hva er muskelknuter i livmoren? Noen som vet hva det kommer av? Var hos gynekolog her om dagen, og fikk vite at jeg hadde en muskelknute på cm i livmoren.

Kort beskrevet er et triggerpunkt en ”muskelknute” som kan gi smerteutstråling. Read More →

Lave verdier kan skyldes inflammatoriske prosesser, særlig virushepatitt. Er verdiene mine på S-kol og LDL-kol for høye, og noe jeg bør gjøre noe med. Når vi snakker om kolesterol er det vanligvis total kolesterol vi mener.

HDL-kolesterol betegnes ofte det gode kolesterolet fordi høyt . Dette er relativt små og tette lipoproteinpartikler inneholdende protein, fosfolipi. HDL er anti-aterogene lipoproteiner, det vil si at de kan oppta kolesterol fra arterienes intima. Hvor høyt kolesterol du kan tillate deg er avhengig av din alder, kjønn og.

Ulike sykdommer som diabetes (sukkersyke), lidelser i . HDL står for High Density Lipoproteins, mens LDL står for Low Density Lipoproteins. HDL-C er et protein som transporterer kolesterol fra . HDL- kolesterol er forkortelse for High density lipoprotein-kolesterol. Hyperkolesterolemi er en annen betegnelse på forhøyet kolesterol i blodet.

Det består af lipoproteinpartikler med . At høyt kolesterol kan føre til hjerte- og karsykdom, har lenge vært. De to viktigste kolesteroltypene er LDL (low density lipoprotein) og HDL . S-Kolesterol er forhøyet eller pasienten av annen grunn har økt risiko for.

Read More →

Sjekk hvor mye karbo du trenger. Det er stor forskjell for vanlige mosjonister og de som trener daglig. Men du kan regne deg frem til hvor mange gram det blir ut i fra hvor mye energi du trenger selv.

Ut i fra at du trener såpass mye styrke vil jeg anta at spørsmålet ditt er. Lavkarb eller høykarb, eller noe midt i mellom – hva er optimalt og. Hvor mange kalorier trenger du?

Sammensetning av karbo, protein og fettinnlegg27.

Kosthold › KostholdBufretLignende7. Umulig å vite på forhånd hvor mye hun trenger, jeg vet ikke hvor hardt hun . Helse, sex og samliv › Trening og kostholdBufret17. Det varierer fra person til person hvor mye karbohydrater de tåler. Trenger du kun å redusere vekten med noen kilo eller holde trivselsvekten, . Når du går på en lavkarbo-diett skal du kutte ned på karbohydratene, men hva er det med . Karbohydrater gir kroppen energi og trenger dermed ikke å tære på.

Vi trenger 30–gram karbohydrater per dag, men dette kan kroppen vår. Mengde fett i kosten avhenger blant annet av hvor mye karbohydratinntaket er .

Read More →

Vi har det største og mest varierte utvalget av . Hun mener man får mye mer gratis trening av å velge frivekter, en bonus. Ekspertene mener altså at aerobic er fin trening, men hvor ofte bør .

Aerob kapasitet er med andre ord kroppens evne til å omsette oksygen ved forbrenning. Aerob trening er enhver form for aktivitet som du kan . Spinning, aerobic, og alle disse saltimene – har de egentlig noe for seg? Veien fra saltimer over til tyngre trening er kortere enn fra sofaen og .

Kanskje fordi du får trent både koordinasjon, styrke og kondisjon i en og samme økt. JA TIL EN AKTIV VINTERFERIE TRENING I VINTERFERIEN: Selv om det er . Hva er forskjellen på anaerob og aerob trening? En enkel huskeregel er at aerob betyr med oksygen og anaerob betyr uten oksygen. Passer for deg som har trent aerobic eller litt dans før.

Step-trening er vedvarende trinn opp og ned på en lav benk, i low . Hos godt utholdenhetstrente personer gir ikke aerobic optimal. Morn, jeg er år og lurer på som følger: Hvordan kan man trene aerob. For å bedre din aerobe utholdenhet kan du trene både langvarige økter med jevn og . Read More →

Vitamin D dannes i huden under solstråling (UVB-stråling) og tas dessuten opp i tarmen fra vitamin D-holdig ernæring eller fra kosttilskudd. Og det å tilbringe for lite tid ute kan resultere i mangel på vitamin D – eller. Kroppen lager nemlig sitt eget vitamin D i huden, men denne .

Vitamin D mangel er utrolig vanlig i Norge, men mange tror likevel at de ikke er i faresonen. Les om symptomer og den vanligste feilen som gjør at kroppen. Dette gjør mange feil ved bruk.

BufretD-vitaminmangel er en av verdens vanligste mangelsykdommer.

Det aktive vitamin D stimulerer opptak av kalsium fra tarmen, som så kan. Lengre tids bruk av en rekke legemidler kan øke risikoen for vitamin D-mangel:. Mangel på vitamin D hos barn kan medføre rakitt, også kjent som engelsk syke. Jeg har fått påvist vitamin D mangel.

Du visste kanskje at D-vitaminet er viktig for humøret vårt. Så folk som har vitamin D-mangler vil ha mangler på calcitriol (steroidhormonformen). De har altså mangel på et av kroppens mest kritiske . D fører til mangel på kalsium og dette kan gjøre at skjelettet blir for mykt eller svakt. Read More →

Kreatin før eller etter trening? Ny forskning avslørerinnlegg13. Dette brukes i rundt en uke før man går ned til 5-gram om dagen tatt.

Den vanligste og best undersøkte er kreatinmonohydrat. Ved bruk over lang tid er du tjent med å benytte et kreatin av høyeste kvalitet. Hørt at man ikke skal bruke det så lenge av gangen?

Du trenger ca gram ren kreatin monohydrat for hver kilo muskelmasse.

Så ved å bruke et kreatin tilskudd har musklene mer tilgang til energi. Typisk bruk av kreatin som kosttilskudd er det eksperter og. Ville ikke gått for monohydrat, siden du da har større sjangs for å legge på deg fett, med mindre du . Det er vanlig at man går opp minst 1kg i vekt ved bruk av kreatin, . Hvis man slutter å bruke kreatin kan man forvente seg å gå ned noen kilo.

Her også et lite utdrag fra forskning. Dette systemet er i bruk i flere idretter som krever korte, eksplosive . Konklusjon: Etter ukers bruk av kreatin monohydrat ser vi ikke signifikante forskjeller mellom gruppene, men en tendens at kreatin gruppen har større økning i . Bruk av kreatin kan hjelpe folk som har trent en stund og som . Read More →

Helsekost forretninger i Svinesund området. Finn forretninger innen helsekost her. Adresse: Svinesund Handelsområde og i Strømstad.

Hos oss finner du alt innen helsekost, kosttilskud naturmedisin,. Hey, er det noen protein butikker i svinesund? Og i så fall vet dere cirka prisen.

Han står bak disken i Body Power og selger helsekost og treningsprodukter.

Vi er på Nordby-senteret, kjent stoppested for Svinesund-farere . Er sugen pÃ¥ Ã¥ ta meg en tur til svinesun trampe opp trappa til. Imorgen skal jeg til Sverige (svinesun nordby og strømstad), og mener jeg har lest at proteinpulver og slikt er billig der? Det er klart flest som drar til Svinesund og Strømstad-området. Nå er det jo forskjell på helsekost fra butikkene i Svinesund som selger treningsutstyr, . Imedeen – ja fyr løs rett og slett med. Det meste på helsekost er også mye billigere i Sverige. Veteranen i Svinesun eller var det bare treningsprodukter?

Men det ble noen flasker vin og ellers ble det litt på helsekosten, litt mørk sjokolade og en god del fra exotic snacks-avdelingen.

Read More →

Når du har opprettet ditt abonnement kan du enkelt administrere det online på . Bestill et bladabonnement til deg selv eller gi det bort som gave. Efter velkomsttilbudet fortsetter abonnementet løpende, og du kan til enhver tid si .

I FORM sendes portofritt for 7kr. Akkurat nå kan du få et abonnement på Aktiv Trening sammen med en lekker vinterpakke. Hvor finner jeg opplysninger om hvordan abonnementet fungerer? Svar: På baksiden av innbetalingskortet. Henvendelser vedrørende websitet: . Kari Traa topp og tights – verdt kr 098; utgaver av I Form. Hva koster det: Kr 1+ porto kr 6= Kr 1950.

Er du glad i å trene, er I Form bladet for deg! Du finner I Form i butikkene over hele landet, men det lønner seg å være abonnement på dette gode magasinet. Rettigheter Dokumenter og dokumentsamlinger gjort tilgjengelige for deg gjennom kjøp eller abonnement kan ikke spres til allmennheten i mangfoldiggjort form, . Her kan du bestille ditt abonnement paring; Oppland Arbeiderblad.

Høsten 20besluttet styret i NBF å utgi medlemsbladet Norsk Bridge utelukkende i elektronisk form.

NBF har mottatt mange tilbakemeldinger . Read More →