Fitness, kosthold og ernæring

Hovedsymptomer er smerter i skulderen som forverres ved bestemte bevegelser, noe som avhenger av hvilken sene som er betent. Akutte skulder eller armsmerter som oppstår. Angina pectoris og hjerteinfarkt kan også iblant gi strålesmerter ut i den venstre skulderen.

Derfor råder Peer Staff til alltid å gå til lege ved smerter i skulderen. Spesielt når vi løfter armen over brystnivå må skuldersenene jobbe intensivt og . Det ene er plutselige smerter midt i brystet, og det andre er akutt tungpustethet. Jeg har hatt litt smerte i armen i et par uker og ønsker informasjon om hva det kan være.

Har du merket noen brystsmerter eller utstrålende smerter i venstre arm? Margrethe Myhre Blogg Skuldersmerter var beinkreft. Vondt i skulderen kan deles inn i akutte, subakutte og kroniske smerter. Skarp smerte i skulderen når en løfter armen sideveis og opp, særlig over . Sliter du med smerter i skulderen, overarmen, eller underarmen? Andre årsaker til betennelse i skulder er Revmatiske sykdommer som Fibromyalgi. Noen kan utvikle frossen skulder i både høyre og venstre skulder.

Read More →

Her får du enkle tips til hvordan du kan spise bra mat til en pris du har. Rema 10og Obs har ofte billigere mat en kjeder som Meny, Rimi, . Hva bør du spise når du vil holde deg sunn på en billig måte?

Mange har en oppfatning av at det er dyrt å spise sunt, men det er mye billig sunn mat der ute. Og det er faktisk godteri som slår hardest ut på . Langeland er mannen bak Studmat – som ikke overraskende er en matblogg som handler om billig, rask og god mat for blakke . I tillegg blogger hun om både trening og mat.

Hun mener middagen lett kan være både billig og enkel og en dag i uka sverger hun selv til kjøttfri . Skal du spise billig lønner det seg å planlegge ukesmiddagene og handle inn til flere av gangen. LAKS: Ovnsbakt laks i folie eller form er rask og villig mat. Frukt og grønt er ikke så dyrt som mange tror. Mat er i hvert fall billigere enn snacks og søte saker.

Et skolebrød koster 12-kroner i butikken. Generelt bør du alltid se på kiloprisen når du handler mat, forklarer . Selv med dårlig rå lite kjøkken og lite utstyr kan du trylle fram både sunn, billig og god mat med enkle grep. Read More →

Trøfler er svært kostbare, men trøffelolje er en fin erstatning som du får kjøpt i de fleste store . Trøffelolje er det lille ekstra i hverdagen. Hell av kokevannet og vend in litt olje.

Kok opp hvitvin, tilsett finhakket hvitløk og . Kok dl hvitvin eller eplemost inn til det halve, og pisk inn ca 1g kaldt smør i biter. Smak til med revet trøffel eller med . Ha i trøffel og stek videre i et minutt. Hell over hvitvin og stek videre til vinen er redusert til omtrent en teskje. Har du ikke prøvd trøffel enda, anbefales det å gjøre det helt enkelt. Kok pastaen al dente i salt vann.

En pastarett med kremsaus og revet trøffel er den perfekte nybegynnerrett. Du går automatisk ut fra at all pasta serveres med kjøttdeig, men bryr deg veldig om hva Ramsey og Hellstrøm mener om trøffelolje? De fleste proffe kokker fnyser av trøffelolje, men siden vi ikke er proffe. Det inneholder masse stivelse fra pastaen og vil kreme sausen . Pasta med soppsaus, godt, enkelt og raskt.

For også å lage litt mer god soppsmak saltet jeg med trøffelsalt og oljet pastaen med trøffelolje.

Makaroniskruer med stekte sjampinjonger og trøffelolje. Read More →

Betennelsen er ikke forårsaket av bakterier eller virus, . Side av – Dere som har blitt sykemeldt pga senebetennelse i. Har fått senebetennnelse i skulderen, gjør kjempe vondt og klarer ikke å .

Hvordan oppstår senebetennelser? Skulderen blir øm og smertefull, senebetennelse i skulderen kan gjøre så vondt at det blir umulig å løfte . Senebetennelse kan være vondt og ubehagelig. En bakteriell infeksjon i skulder regionen er meget alvorlig og man har ofte feber og.

En ikke-bakteriell betennelse som man ser ved f. Har pådratt meg akutt betennelse i begge skuldre. Det å bli frisk fra senebetennelser krever nemlig at man lar kroppen få den tiden den trenger til selv å . Hvor lang tid pleier det å ta å bli kvitt senebetennelse et sted en egentlig bruker. Jeg hadde å håndleddet, skulderen og albuen samtidig. Fastlegen min er bortreist i tre uker, så derfor lurer jeg . Jeg har slitt med senebetennelse siden Juni,Juli i år. Det å ha vondt i skulderen og nærliggende strukturer kan være særdeles plagsomt. Alle sener i kroppen kan rammes av senebetennelse.

Read More →

Havre er utmerket i en energibar, som sammen med peanøttsmør, nøtter, mørk sjokolade og tørkede tranebær, vil gi deg et skikkelig energikick! Hjemmelaget energibar er et supert alternativ til energibarene i butikkhylla. Varm opp honning og peanøttsmør eller kokosfettet.

Energibar med hakket sjokolade. Ha frokostblanding (f.eks. energi-müsli), peanøttsmør og sukker i en bolle. I dag tok jeg med hjemmelagde energibarer med blant annet havregryn, rosiner, frø og peanøttsmør på ingredienslisten.

Oppskrifter for energibar med peanøttsmør.

Til stykker brukte jeg: dl müsli. Bland saman honning og peanøttsmør i ein stor kasserolle, på låg varme til blandinga er lunka. Kostveileder Svanhild Sunde – over 2oppskrifter. For dager siden – Desse inneholder altså peanøttsmør og kakaopulver, samt honning som søtning, som gir skikkelig gode energibarer du kan nyte som . Ha havregryn, peanøttsmør og sukker i en bolle. Da er hjemmelagde energibarer et godt alternativ. Bland melk, honning og peanøttsmør i en kjele på lav varme til det er blandet godt . Smelt peanøttsmør og fibersirup i en kjele, finhakk nøtter og bland inn resten av ingrediensene.

Read More →

Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Jakker, treningsjakker, fritidsjakker, langrennsjakker, regnjakker og jaktjakker fra Peak Performance, The North Face, Berghaus og mange andre. Teknisk konstruksjon med vind- .

Get Inspired har stilige og funksjonelle treningsjakker av beste kvalitet fra de hotteste merkene! Den kombinerer varme og beskyttelse mot vær og vind med god ventilasjonsevne. Alltid fri frakt, fri retur og dagers åpent kjøp – Kjøp ny treningsjakke i Norges største.

Treningsjakker – Akkurat nå: 2modeller på lager.

Denne siden har en oversikt med alle saker på gjerrigknark. Det kan dreie seg om alt fra gratisting, giveaways, . Legg til i handlekurven eller Kontakt selger. Kari Traa treningsklær for den sporty kvinnen.

Louise jakken har vind og vannavvisende paneler foran, som gir ekstra beskyttelse. Den har vind- og vannavvisende . Er en str S, men litt liten i str. Den ser som ny ut, og ingen tegn til bruk!

Read More →

Detaljer: Publisert tirsdag 21. Han mener derfor at intervalltrening, der hjertet banker hurtig (over prosent av maksimal puls) store deler av økten, gir større bidrag til vektreduksjon enn rolig . Mange trener i hovedsak for å bli slankere – men det er faktisk hva du spiser som har størst effekt på vekten.

Sunt kosthold og trening gir varig vektreduksjon. Les våre nyttige artikler om helse, kosthol vektreduksjon og trening. For å gå ned i vekt kreves mer trening eller trening med høyere intensitet. Dersom vektreduksjon er målet, er det mye som tyder på at treningen .

Vår tilnærming til varig vektreduksjon inneholder punktene 1-ovenfor. God hjelp til din vektreduksjon. Ved ønske om å gå ned i vekt, må man ta de riktige valgene i forhold til hva man spiser. Det er ikke alltid enkelt for fristelsene er . Her er tre eksempler på dagsmenyer for deg som vil ned i vekt.

De gir i gjennomsnitt rundt 15kcal. Sunne matvarer og energibalanse (kalorirestriksjon) er spesielt viktig . Selv en moderat reduksjon av vekten kan redusere risikoen for kronisk sykdom og helseplager. Read More →